Το σέξι κορμί θέλει κόπο;

Μοντέλο, ηθοποιός και τραγουδιστής. Ο 29χρονος Θεοχάρης Ιωαννίδης ανάμεσα στο φόρτο εργασίας που έχει, ξεκλέβει λίγο χρόνο για να πάει γυμναστήριο και να διατηρήσει το καλογυμνασμένο σώμα του.

Από τον Παναγιώτη Μουλόπουλο

Μπορεί να φαίνεται λίγο ακατόρθωτο και να πιστεύετε ότι θέλει δουλειά χρόνων, όμως εμείς φροντίσαμε να μάθουμε τι κάνει ο Θεοχάρης και τα μοιραζόμαστε μαζί σας. Δεν είναι δύσκολο. Απλώς πιέστε το αγόρι σας ή τον φίλο σας –αν έχετε τάσεις καλοσύνης- και αναγκάστε τον να αποκτήσει το σώμα του.

Η συμβουλή που έδωσε ο Θεοχάρης στο joytv.gr είναι: «Τροφές που αγαπάτε πολύ, με μέτρο. Δεν κάνουν κακό αν το συνδυάζεται με ένα άθλημα που ολοκληρώνει την ψυχοσύνθεση και τη δυναμική σας». Ωστόσο με τι ασχολείται περισσότερο; «Κολυμπάω και κάνω πολύ yoga. Ενώ όταν έχω χρόνο επισκέπτομαι το γυμναστήριο».

Κάντε το έτερον ήμισυ να αποκτήσει ένα καλογυμνασμένο σώμα με σωστή διατροφή και άθληση. Εμείς εδώ θα είμαστε και θα σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά των διάσημων.

* Ο Θεοχάρης Ιωαννίδης βρίσκεται στο Λονδίνο όπου είναι η βάση του τον τελευταίο χρόνο, ενώ από τη νέα του δισκογραφική εταιρεία, Cobalt Music, κυκλοφόρησε το νέο του single με τίτλο «Γιατί» που μέσα σε λίγο διάστημα έχει συγκεντρώσει παραπάνω από 39.900 views. Τη μουσική υπογράφει ο Ανδρέας Λάμπρου, τους στίχους η Ρεβέκκα Ρούσση, ενώ στα μέσα του επόμενου μήνα θα γυριστεί και το video clip. 

Bοηθήστε τον σύντροφό σας να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση!

Για πολλά χρόνια βρισκόταν στη λίστα των πιο περιζήτητων εργένηδων, όμως ο Νίκος Αναδιώτης έχει βρει το άλλο του μισό στη Βασιλική Παπαδοπούλου, η οποία σε λίγους μήνες θα φέρει στον κόσμο το πρώτο τους παιδί.

 Από τον Παναγιώτη Μουλόπουλο

Τύχαινε να βλέπω το ζευγάρι σε μεγάλο γυμναστήριο επί της λεωφόρου Βουλιαγμένης μέχρι και πριν λίγο καιρό, ενώ παρατηρούσα ότι τους κοιτάζαμε όλοι για τα καλογυμνασμένα σώματα τους. Ωστόσο φροντίσαμε να μάθουμε τα μυστικά για ένα τέλειο σώμα, αποκλειστικά για τους αναγνώστες του JOY TV.

«Η ενασχόληση μου με τον αθλητισμό και τα sports ξεκίνησε από την παιδική μου ηλικία. Αρχικά σε μορφή παιχνιδιού και μετέπειτα άρχισα να κάνω στίβο από τις τελευταίες τάξεις του δημοτικού μέχρι τις πρώτες του γυμνασίου. Παράλληλα ξεκίνησα σε ομάδα basket του Αίγιου. Τέλος, από την τρίτη γυμνασίου έως ότου τελειώσω και το Λύκειο έπαιζα ποδόσφαιρο στην ομάδα του Παναιγειάλιου». Κάπως έτσι περιγράφει τη γνωριμία του με τον αθλητισμό ο Νίκος Αναδιώτης στο joytv.gr. 

«Βέβαια τα καλοκαίρια, από 14 ετών μέχρι και σήμερα κάνω γυμναστική με βάρη σε γυμναστήριο. Είναι κάτι που μου αρέσει πάρα πολύ, αλλά δεν το κάνω για 12 μήνες συνεχόμενα», λέει και εξηγεί: «Προτιμώ να βάζω στην άσκηση μου και αθλοπαιδιές, όπως ποδόσφαιρο 5Χ5, basket 3 on 3, tennis, το χειμώνα snowboard, το καλοκαίρι beach volley και οτιδήποτε άλλο μ’ ευχαριστεί».

Ωστόσο το μοντέλο-ηθοποιός αποδίδει τη φυσική του κατάσταση σε «αδιάκοπη και εναλλακτική γυμναστική πολλών ετών. Αγαπώ τον αθλητισμό και γι’ αυτό σπούδασα και πήρα πτυχίο γυμναστικής Ακαδημίας Αθηνών». Μάλιστα, από φέτος διατηρεί τον δικό του χώρο στην περιοχή του Περιστερίου.

Ποιο είναι όμως το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί ο Νίκος Αναδιώτης; «Τη συγκεκριμένη περίοδο, κάνω ένα πρόγραμμα με βάρη που έχει σκοπό το κάψιμο λίπους, αλλά ταυτόχρονα τη διατήρηση της ήδη υπάρχουσας μάζας του σώματος. Το αποτέλεσμα αυτό για να επιτευχθεί χρειάζεται και την απαραίτητη διατροφή. Σπουδαίο ρόλο στην άσκηση και στα γρήγορα αποτελέσματα αυτής παίζει η σωστή διατροφή».

Όσοι ενδιαφέρεστε ή όσες θέλετε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση πιάστε χαρτί και στυλό και σημειώστε τα 6-7 γεύματα που ακολουθεί ημερησίως:

Ένα πρωινό σε χαμηλά λιπαρά, πλούσιο σε πρωτεΐνες και δυνατό σε ενέργεια.

Το δεκατιανό και το επόμενο γεύμα μέχρι το μεσημεριανό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, ενώ περιέχει και φρούτο.

Το μεσημεριανό του έχει αρκετό υδατάνθρακα και πρωτεΐνη.

Μετά ακολουθεί προπόνηση.

«Αφού ολοκληρώσω αυτή, πίνω ένα ρόφημα πρωτεΐνης. Το βραδινό μου φροντίζω να μη το παίρνω αργά τη νύχτα, αλλά τουλάχιστον δύο ώρες προτού κοιμηθώ». Τι περιλαμβάνει; Αρκετή ποσότητα λαχανικών και εξίσου αρκετή ποσότητα χαμηλής περιεκτικότητας λιπαρών τροφή σε πρωτεΐνη.

Καλή σας επιτυχία!

Γιατί η Ελισάβετ Σπανού ξύρισε τα μαλλιά της! Τι λέει ο άνθρωπος που του ζήτησε να την μεταμορφώσει

Το look που επέλεξε η Ελισάβετ Σπανού και οι συνεργάτες της, αποτέλεσαν μία από τις ανατρεπτικές εμφανίσεις των φετινών MAD Video Music Awards, ενώ δεν ήταν λίγα τα σχόλια που ακούστηκαν.

Από τον Παναγιώτη Μουλόπουλο

Ο ενδυματολόγος Κωνσταντίνος Κουτσομίχος μιλά στο joytv.gr για το styling της τραγουδίστριας, τα όσα σχεδίαζαν, αλλά και τα σχόλια που ακούστηκαν μετά την εμφάνιση στο κόκκινο χαλί.

«Η αρχική ιδέα ήταν να κάνουμε κάτι ανατρεπτικό. Η πρόθεση μας δεν ήταν να προκαλέσουμε, αλλά να κάνουμε κάτι που να μπορεί να ‘ναι μοντέρνο, εντυπωσιακό, καινούριο, αλλά και πολύ κοντά στην εικόνα της και την προσωπικότητα της. Η Ελισάβετ δεν έχει πειράξει ποτέ τα μαλλιά της, πέρα από κάποιες αφέλειες που είχε κάνει στο παρελθόν. Συνεπώς η ιδέα που συζητήσαμε και οι δύο πλευρές ήταν κάτι που φάνηκε τολμηρό και όταν το βάλαμε κάτω για να δούμε πως μπορούμε να το συνδυάσουμε με τα ρούχα, τις εμφανίσεις στο stage, θεωρήσαμε ότι ήταν η πιο σωστή απόφαση που μπορούσαμε να πάρουμε», μας λέει.

Ο ίδιος μας εξηγεί τις πρώτες αντιδράσεις της Ελισάβετ:

«Με την Ελισάβετ δουλεύουμε μαζί τα τελευταία δύο χρόνια μαζί. Οι επαγγελματικές σχέσεις είναι σχέσεις που χτίζονται στην πορεία και όταν βλέπεις ότι κάποιος άνθρωπος που συνεργάζεσαι, σου εμπνέει εμπιστοσύνη και σε οδηγεί σε επιτυχημένες εμφανίσεις –σύμφωνα με τον κόσμο-, αυτομάτως και εσύ ξεκινάς σιγά-σιγά να αμύνεσαι και να δέχεσαι… Δεν το λέω εγωιστικά, αλλά η Ελισάβετ δέχτηκε πολύ εύκολα αυτό που της πρότεινα. Όπως είπε: Αν σκεφτόμουν κάποτε να κάνω μία αλλαγή, θα ήταν αυτή που θα ήθελα να κάνω. Αλλά την κάναμε τώρα με το MAD. Είναι αρκετά τολμηρή και θα έκανε ακόμα πιο extreme πράγματα. Γι’ αυτό επιλέξαμε το κοστούμι και αυτό το αυστηρό look της. Την έχουμε συνηθίσει σε πιο sexy εμφανίσεις. Θεώρησα σωστό να ‘ναι λίγο κόντρα με αυτά που έχουμε δει μέχρι τώρα. Ελάχιστοι έως κανένας θα περίμεναν να δουν την Ελισάβετ με ένα αυστηρό αντρικό κοστούμι. Μου αρέσει να παίζω με την εικόνα, γιατί σε ανανεώνει και δείχνεις διαφορετικά πρόσωπα κάθε φορά».

Το επόμενο τολμηρό βήμα και το look:

«Κοίταξε, και να θέλει θα πρέπει να περιμένει χρόνια να αλλάξει look. Τα μαλλιά της ούτως ή άλλως είναι μακριά, οπότε αυτό το πράγμα για να επανέλθει στα φυσιολογικά του θα πάρει καιρό. Θα το κρατήσουμε για κάποιο καιρό, γιατί της πηγαίνει και της αρέσει πολύ και της ίδιας. Προς τον χειμώνα, με τις εμφανίσεις της στο μαγαζί και με τα τραγούδια που θα βγάλει θα κινηθούμε ανάλογα και θα επιλέξουμε το look που θα έχει. Όλα αυτά σε συνεργασία με τον προσωπικό της κομμωτή, Νικόλα Βιλιώτη. Ουσιαστικά ο Νικόλας μας πρότεινε το χτένισμα που κάναμε στη βραδιά των VMA. Είχαμε σκεφτεί να το κάνουμε μοϊκάνα. Όταν όμως συναντηθήκαμε είπαμε να κάνουμε αυτό που δεν περιμένεις να δεις. Έτσι επιλέξαμε το συγκεκριμένο χτένισμα. Είναι ένας άνθρωπος που εμπιστεύομαι 100% και είναι κορυφή στο είδος του».

Τα σχόλια και οι αρνητικές κριτικές:

«Δεν χρειάζεται να απαντήσεις. Είναι αρχή μας, γιατί δεν χρειάζεται να απαντήσεις σε τίποτα. Απαντάμε μέσα από την δουλειά μας και όταν επιλέγεις να κάνεις πράγματα που δεν είναι μετριοπαθή, είσαι έτοιμος να ακούσεις και θετικά και αρνητικά σχόλια. Για να κάνεις τόσο μεγάλη αλλαγή στο look σου είναι κάτι που αρέσει ή δεν αρέσει. Το σίγουρο είναι ότι δεν πέρασε αδιάφορο και απαρατήρητο. Εμένα αυτό μ’ ενδιαφέρει. Εμείς το σκεφτήκαμε, το επιλέξαμε και αυτό είναι όλο».